Pierderea în greutate sfaturi în 7 zile. 7 cele mai importante sfaturi de slabit de care trebuie sa tii cont | motel-restaurant-mara.ro

Acesta este promovat pe My7daydiet. EveryDiet nu recomandă Dieta de 7 zile, deoarece nu este bine echilibrată și nu poate fi considerată un plan sănătos de slăbit. Dieta de legume de 7 zile include o listă strictă de alimente permise.

Zilele 1 și 2 Ziua 1 a Dietei vegetale de 7 zile prezintă toate fructele pe care dieterul îi pasă să le mănânce, cu excepția bananelor. Ziua 2 permite cât mai multe legume se poate mânca, recomandând ca prima masă a zilei să fie un cartof, fiert sau fiert, pentru energie. Ziua 3 A treia zi a Dietei de 7 zile combină Zilele 1 și 2, permițând dieterului să mănânce cât mai multe fructe și legume dorește, evitând bananele și cartofii.

Zilele 4 și 5 Opțiunile alimentare în zilele 4 și 5 necesită combinarea alimentelor nepermise în primele zile ale dietei. În ziua a 4-a, li se recomandă dieterilor să mănânce până la opt banane și trei pahare de lapte degresat, care presupune să înlocuiască calciul și potasiul care lipsesc în primele zile.

Pește, pui, vită sau tofu pot fi consumate ca sursă de proteine, cu șase-opt roșii consumate, de asemenea. Zilele 6 și 7 Ziua 6 funcționează la fel ca ziua 5, cu excepția oricăror legume în loc de roșii.

În plus, o dietă care prezintă o mare varietate de alimente în fiecare zi este optimă pentru o sănătate bună, deoarece alimentele diferite conțin cantități diferite de toți diferiții nutrienți esențiali.